Wissenswertes

Müdigkeit in der dunklen Jahreszeit, gute Laune bei den ersten Sonnenstrahlen – diese Zusammenhänge von Licht und Wohlbefinden kennt wohl jeder. Doch darüber hinaus sind die Einflüsse von Licht auf die Gesundheit ein großes Thema in der Forschung. Nicht nur Mediziner, sondern auch Psychologen und Lichtdesigner beschäftigen sich ausführlich mit „gesundem“ Licht. So ist nachgewiesen, dass Licht maßgeblich die Produktion der Hormone Serotonin und Melatonin beeinflusst.

Durch Licht wird die Produktion des Glückshormons Serotonin angekurbelt. Ein idealer Wachmacher am Morgen ist neben der Dusche ein Spaziergang an der frischen Luft. Selbst einige Wolken am Himmel nehmen dem Licht nicht die belebende Wirkung. Auf Grund dieser Erkenntnisse werden auch Lichtduschen erfolgreich gegen Winterdepressionen eingesetzt.

Im Jahr 2002 haben Forscher in der Netzhaut des Auges Fotorezeptoren entdeckt, die nicht dem Sehen dienen (wie „Zapfen“ und „Stäbchen“), sondern den circadianen Rhythmus bzw. die innere Uhr steuern. Das Tageslicht ist der Taktgeber für verschiedene Phasen, die der Körper innerhalb von 24 Stunden durchläuft. Verschiedene Hormonausschüttungen führen zu Leistungshochs und -tiefs und bestimmen die Wach- und Schlafphasen.

Allerdings hat sich der Alltag des Menschen in den letzten Jahren bzw. Jahrzehnten immer mehr vom natürlichen Rhythmus entfernt. Durch Schichtarbeit oder dem Aufenthalt in fensterlosen Gebäuden gerät die innere Uhr immer mehr aus dem Takt. Beleuchtungsindustrie und Lichtforscher arbeiten an Lichtlösungen, die den Menschen und seine biologischen Lichtbedürfnisse berücksichtigen und dem Tageslicht möglichst nahe kommen. Dabei geht es nicht nur um Helligkeit, sondern auch um Lichtverläufe und Lichtfarben. Die ersten Ergebnisse können sich sehen lassen. Studien belegen, dass bei biologischen Lichtverhältnissen, zum Beispiel die Mitarbeiter bei der Arbeit konzentrierter sind und, dass das allgemeine Wohlbefinden und die Motivation steigen.

Für die eigenen vier Wände ist eine so komplexe Lichtsteuerung nur schwer umsetzbar. Allerdings kann man sich auch hier an dem natürlichen Rhythmus orientieren. Ab etwa 18 Uhr wird bei zunehmender Dunkelheit das „Schlafhormon“ Melatonin gebildet. Es macht müde, entschleunigt die Körperfunktionen und sorgt dafür, dass viele Stoffwechselvorgänge zurückgefahren werden. Deshalb ist es kontraproduktiv, wenn wir uns abends einem zu hellen Licht aussetzen.

Wir können so in der Nacht nicht zur Ruhe kommen. Als Faustregel für „gesundes“ Licht zur Steigerung von Leistung und Wohlbefinden gilt es, die Lichtsteuerung so gut wie möglich an den Biorhythmus anzupassen. Dazu gehört viel helles Licht am Morgen und gedämpftes Licht sowie der Verzicht auf blaues Licht am Abend. Ihr Fachhändler kann wertvolle Hilfestellung geben, welche Lichtlösungen und Lichtfarben den Körper optimal unterstützen.

Ihr Zuhause sollte der Ort sein, an dem Sie sich besonders wohl fühlen und ganz Sie selbst sein können. Mit den aktuelle Lifestyle-Trends „Cozy Balance“ und „Working Space“ setzen Sie die richtigen Akzente für Ihr rundum stimmiges Wohngefühl.

Nicht zu heiß, nicht zu kalt, nicht zu laut, nicht zu leise, nicht zu groß, nicht zu klein – der goldene Mittelweg ist für uns häufig der genau richtige. Genauso kommt es auch beim Wohnen darauf an, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe sowie zwischen praktischem Nutzen und Gemütlichkeit zu finden. Diese Cozy Balance (in Englisch: „behagliche Ausgewogenheit“) können Sie in Ihren eigenen vier Wänden durch die raffinierte Kombination von beruhigend wirkenden Naturfarbtönen mit warmen Lichtquellen und bequem-funktionalen Möbeln umsetzen. Ausgewählte Dekoartikel wie Vasen und Kerzen sind das i-Tüpfelchen auf diesem ausgewogenen Lifestyle- Trend.

Wer seine Kreativität in Schwung bringen möchte, sollte die Ideen des Lifestyle-Trends Working Space in seine Raumgestaltung einfließen lassen. Warme Holztöne und gezielt eingesetzte Abweichungen bei Form & Farbe, aktivieren und stimulieren Ihren kreativen Geist, der besonders bei dämmrigem Licht zur Höchstform aufläuft. Dekorieren Sie Ihren Schreibtisch zusätzlich mit Gegenständen, die Ihnen persönlich besonders wichtig sind, lassen die ersten originellen Einfälle bestimmt nicht lange auf sich warten. Sind diese Trends etwas für Sie? Die dazu passenden Lampen und Leuchten finden Sie in unserem Fachgeschäft. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und beraten Sie gern!

Der Begriff „Smart Home“ ist in aller Munde und steht für „Intelligentes Zuhause“. In einem solchen sind die technischen Einrichtungen – von der Heizung über die Jalousien bis zu verschiedenen Haushalts- und Multimediageräten – umfassend miteinander vernetzt, sie führen bestimmte Prozesse automatisch durch und lassen sich zentral und ortsunabhängig per Smartphone oder Tablet steuern. Ein zentrales Element des smarten Wohnens ist die intelligente Beleuchtungssteuerung – die Sie in Ihrem Zuhause einfacher umsetzen können, als Sie vielleicht denken.

Dazu brauchen Sie nichts weiter als kleine Steuerungsmodule, z. B. von Casambi, die mühelos direkt in Ihren Leuchten oder hinter den Lichtschaltern angebracht werden können. Danach verbinden sich die Module via Bluetooth selbstständig mit Ihrem Smartphone oder Tablet und schließen sich zu einem geschützten Netzwerk zusammen. Mit der kostenlosen Casambi-App lassen sich nun alle integrierten LED-Lampen ganz einfach steuern, aber auch weiterhin wie gewohnt mit Wandschaltern betätigen.

Die Casambi-App ist intuitiv leicht bedienbar und bietet vielfältige Möglichkeiten, Ihre Beleuchtung ganz individuell auf Ihre Wünsche abzustimmen. Alle Lampen lassen sich natürlich einzeln an- und ausschalten sowie dimmen, sie sind aber auch in Gruppen zusammengefügt steuerbar. So können Sie etwa Ihr Wohnzimmer mit einem Wisch auf dem Smartphone in ein von mehreren Leuchten ausgehendes warmweißes Dämmerlicht tauchen und damit den gemütlichen Feierabend einläuten. Darüber hinaus können Sie selbst ganze Lichtszenarien arrangieren, speichern und jederzeit abrufen – etwa in Ihrem Arbeitszimmer, wo die Schreibtischlampe helles, universalweißes Licht spendet, während der übrige Raum nur schwach beleuchtet wird.